Descripción
(Libro en inglés)
Sinopsis traducida:
Aprende todo lo que necesitas saber sobre más de 50 de las hierbas medicinales más comunes y descubre cómo preparar deliciosas recetas ricas en nutrientes que te ayudarán a funcionar con un mayor nivel de bienestar y vitalidad.
Los adaptógenos son hierbas, raíces y otras plantas medicinales que ayudan al cuerpo a funcionar mejor y a adaptarse al estrés de manera más eficiente. En este mundo moderno, ruidoso, acelerado y lleno de estrés, estas antiguas plantas curativas son más necesarias que nunca. Ya sea que el estrés tenga un origen físico (producido dentro del organismo) o psicológico (activando la respuesta de lucha o huida y la liberación de cortisol), los adaptógenos contienen aminoácidos, vitaminas y otros compuestos beneficiosos que ayudan a reducir los efectos negativos del estrés sobre el cuerpo. Aunque su popularidad es relativamente reciente en Occidente, muchas de las bases de la medicina moderna provienen de estas plantas. ¿Sabías, por ejemplo, que la aspirina tiene su origen en la corteza del sauce?
Con esta hermosa guía ilustrada, descubrirás cómo aprovechar el antiguo poder curativo de las plantas. Dividido en tres secciones, Adaptógenos incluye:
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La historia y la ciencia detrás de estos extraordinarios remedios herbales, explicadas de forma clara y fácil de entender.
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Un completo directorio de adaptógenos para ayudarte a identificar qué plantas, productos o polvos se adaptan mejor a las necesidades y al nivel de estrés de tu vida.
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Deliciosas y nutritivas recetas, como Pudín Energético de Chía, Latte Rosa de Cacao para el Corazón, Sopa de Camote para Favorecer el Desarrollo Muscular y Trufas para Mejorar el Rendimiento.
La naturaleza nos ha regalado numerosas plantas capaces de prosperar en ambientes difíciles y estresantes. Al consumirlas, pueden transmitir parte de esa capacidad al organismo. Entre sus beneficios más comunes se encuentran:
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Favorecer el bienestar, la calma y la sensación de felicidad.
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Promover la homeostasis y el equilibrio natural del cuerpo.
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Aumentar la resistencia y la energía (¡incluso en la vida íntima!).
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Ayudar a controlar los antojos.
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Favorecer el control del peso.
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Reducir la inflamación.
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Fortalecer el sistema inmunológico.
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Mejorar la apariencia de la piel.
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Favorecer la claridad mental y reducir la niebla cerebral.
Estas plantas no son una solución instantánea para el estrés. Más bien, ayudan al organismo a adaptarse y responder mejor a los elevados niveles de estrés que muchas personas experimentan en la actualidad. Descubre todo lo que las plantas pueden hacer por ti mientras aprovechas el poder de la naturaleza y aprende a encontrar las dosis adecuadas de adaptógenos para mantener tu cuerpo en equilibrio y armonía.
Descubre los temas más actuales sobre salud y bienestar con la colección Everyday Wellbeing de Chartwell Books. Desde hábitos de alimentación inteligente hasta consejos para el crecimiento personal, estas atractivas guías de estilo de vida ofrecen recomendaciones de expertos y consejos prácticos para ayudarte a tomar mejores decisiones mientras practicas la atención plena y el autocuidado. Ya sea que quieras experimentar con nuevos ingredientes como los adaptógenos y el CBD o convertir el autocuidado en una prioridad diaria, estos prácticos manuales a todo color te brindarán las herramientas necesarias para lograrlo.
