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Descripción
10 pasos para combatir el síndrome del desgaste profesional (burnout)
Este libro de Jolinda Johnson es una guía práctica y accesible para transformar tu relación con el estrés y construir una vida más equilibrada.
El estrés es inevitable, pero quemarse no lo es.
A través de un programa estructurado en 10 pasos, este libro te acompaña con herramientas concretas para detener el desgaste antes de que te consuma.
En sus páginas encontrarás:
Ejercicios breves y accionables para tu día a día
Prácticas de escritura y reflexión personal
Citas inspiradoras que acompañan el proceso
Estrategias para fortalecer tu resiliencia emocional
Más que un libro, es un espacio para pausar, observarte y reconstruirte desde un lugar más consciente.
Ideal para quienes sienten saturación, agotamiento o desconexión, y buscan recuperar la calma, la claridad y el sentido en su vida cotidiana.
Sobre la autora:
Jolinda Johnson es especialista en bienestar emocional y desarrollo personal. A lo largo de su trabajo ha acompañado a personas a comprender y gestionar el estrés, así como a desarrollar herramientas prácticas para fortalecer su resiliencia.
